Améliorer sa mémoire pour une meilleure organisation

2 jours (14 h) - Modulable selon les besoins

Présentiel/Possibilité en visio

Format individuel.

Format groupe - Liste à fournir

Nb max de stagiaires : 10

Tarif : 1 960 €

Accessibilité : Me contacter

Vous pouvez me contacter au 06.61.22.53.21 pour une formation personnalisée.

A l'issue de la formation, les stagiaires seront capables de :

- Comprendre les processus d'appréhension de l'information.

- Apprendre des méthodes et des techniques pour développer et entretenir sa mémoire.

- Gagner en concentration. 

- Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.

Toute personne, dans le cadre de son activité professionnelle.

Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation.

Evaluation formative pour s'assurer de l'acquisition des compétences tout au long de la formation.

Evaluation en fin de formation sous forme de QCM pour mesurer les acquis de la formation.

Comprendre le mécanisme de la mémoire

• La présentation des structures clés du cerveau impliquées dans la mémoire (hippocampe, amygdale, cortex)
• Comprendre le rôle des neurotransmetteurs dans le processus de la mémoire
• La définition et le rôle de la mémoire dans la vie quotidienne
• Les facteurs influençant la mémoire
• Les différents types de mémoire

Expliquer les défaillances neurobiologiques de la mémoire

• La définition neurobiologique de la mémoire
• Les tours que notre mémoire peut nous jouer
• Les souvenirs et les oublis

Connaître le processus de la mémoire

• L'encodage efficace
• Le stockage optimal
• La récupération réussie

Se concentrer avec des techniques efficaces 

• La découverte des concentrations réceptrices et émettrices
• Le renforcement durable de la concentration
• L'hygiène de vie idéale pour un cerveau au top

S'approprier les stratégies d'organisation et de mémorisation

• L'utilisation de la carte mentale (Mind Mapping)
• La ligne du temps
• Les outils efficaces utiles à une organisation et une mémorisation efficientes