Bureautique - Dactylographie

Les troubles musculo-squelettiques du cou à l'origine des douleurs sont très fréquents.

Ce phénomène s'expliquerait surtout par le vieillissement de la population et par l'utilisation prolongée de l'ordinateur.

Que ce soit à la maison ou au travail, l'ordinateur fait partie intégrante de vos vies.

Pouvoir lire l'écran en continu et utiliser ses doigts pour parcourir le clavier sont les deux clés pour adopter une position adéquate.

Vous allez reposer votre cou (finis les allers-retours entre le clavier et l'écran) et vos membres supérieurs, en particuliers les épaules, première zone sujette aux tensions provoquées par l'écriture au clavier.

Vous vous fatiguerez moins, car vos mains resteront en place. Les muscles des avant-bras seront moins et les mains moins douloureuse car tous les doigts seront sollicités.

Pour réduire vos douleurs cervicales et musculaires, apprenez la frappe dite à l'aveugle.